Полезно знать. Статьи


Причины избыточного веса

Существуют 2 основные первопричины избыточного веса: ПЕРЕЕДАНИЕ и ГОРМОНАЛЬНЫЙ СБОЙ. Все остальное - следствия, вытекающие из первопричин.

Переедание

Толстые люди в свой адрес часто слышат: "Не жри - похудеешь! Жрать меньше нужно!" и т.д.

 Это большое заблуждение!!! Хотя жрать конечно и не нужно, а нужно кушать или есть (если вам так угодно). Кушать и кушать вдумчиво и осознано. И знать, что и когда кушать. Эти аспекты мы подробно разберем, что бы Вы были грамотными в этом вопросе.

Однако, у переедания есть и свои основания:

1. Социальная пищевая зависимость - это пропаганда и реклама фастфудов, колбасы, пельменей и прочей еды. За частую происходит так: пришла с работы, включила телевизор, любимый сериал, началась реклама, а там демонстрируют, как сочный ломтик колбасы падает на хрустящий хлебушек и этот аппетитный бутик кто-то жадно кусает… И вдруг, Вы осознаете себя уже с тарелкой бутербродов на диване. И так изо дня в день.

Можно привести еще много примеров, но Вы и сами знаете, как делаете.


2. Психологический фактор: ЕДА - НАГРАДА. Когда еду возводят в ранг вознаграждения, удовольствия,  анти стресса

3. Психологический фактор: ЕДА - ЗАЩИТА. Подсознательный способ иметь  значимость, вес в отношениях с родителями, начальством, супругом, детьми.


4. Психологический фактор: ЕДА - НАКАЗАНИЕ. Осознаваемое или неосознанное чувство вины становится невыносимым и Вы начинаете компенсировать это чувство издевательством над своим организмом. Чувство вины вытесняется, а недовольство собой возрастает. И понесенное наказание (лишние кг) на время уменьшает душевные страдания. Именно "на время", поскольку очень быстро душевные страдания трансформируются в презрение к себе.


5. Психологический фактор: ОЖИРЕНИЕ - УХОД ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ. Страх перед принятием решений, ответственностью за собственную жизнь и жизнь близких людей. Ожирение становится оправданием для бездействия.

Гормональный сбой

Многие психологические факторы, зачастую, следствия гормонального сбоя. Давайте рассмотрим подробнее.

Основная функция гормонов, транспортируясь по крови, достигать клеток, являющихся мишенями, проникать в них и передавать сигналы от организма. Но эта работа возможна только при наличии в организме витаминов и микроэлементов. К примеру, гормон щитовидной железы Тироксин. Обеспечивает правильный обмен веществ, влияет на работу нервной системы, улучшает работу сердца. Но без витаминов группы "В" эта функция невозможна!

Вот и представьте себе такую картину: Тироксин вырабатывается каждые 4 часа. Гормон выделился и течет по крови, а цели не достигает т.к. Вы позавтракали бутербродом: батон, майонез, колбаса, а там и близко нет витамина В (да, впрочем, нет ни какого другого витамина и микроэлемента), гормон плавает…. Прошло еще 4 часа, выделился следующий, затем следующий. В итоге их скапливается катастрофическое количество, а из организма они не выводятся! Их собирают в склад - в жировые клетки, заливают самым лучшим природным консервантом - жирком. Здравствуй, килограммчик! Здравствуй, второй!

Так же следует выделить нарушение минерального обмена. Нарушение водно-солевого обмена в следствии ослабленной выделительной функции почек и кожи, приводит к накоплению жидкости в организме, как защиты от обезвоживания.

Это может быть вызвано чрезмерным употреблением в пищу консервированной, копченой и пряной пищи.

Дорогие, Друзья! Лишний вес - это не приговор! С ним возможно справиться ЛЕГКО!

Для этого есть мы!

 Звоните, пишите. С радостью поможем и поддержим Вас на пути к стройному и здоровому телу!